غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از محتوی کالری خود، ...

ادامه مطلب

 

پسوریازیس‌ یک‌ اختلال‌ پوستی‌ همراه‌ پوسته‌ریزی‌ که‌ مشخصه‌ آن‌ دوره‌های‌ مکرر فروکش‌ و عود بیماری‌ است‌. این‌ عارضه‌ پوست‌ سر، آرنج‌ها، زانوها، قفسه‌ سینه‌، پشت‌، بازوها، ساق‌ها، انگشتان‌ دست‌ و پا و چین‌ بین‌ باسن‌ را درگیر می‌کند. پسوریازیس‌ در اواخر کودکی‌ یا اوایل‌ بزرگسالی‌ شروع‌ شده‌ و در سراسر عمر تداوم‌ می‌یابد.

ادامه مطلب

سلام ابتدا ارامش خود حفظ کنید اگر این درمان فایده نداشت من باید ازمایش های پسرتون ببینم

سیاه‌سُرفه بیماری باکتریال است که به علّت حملات شدید سرفه می‌تواند منجر به کبودی گردد.

پیش از رواج واکسیناسیون بیش از ۹۳ درصد موارد بیماری در کودکان زیر ده سال اتفاق می‌افتاد. انتقال بیماری از طریق ذرات تنفسی است. این بیماری می‌تواند منجر به مرگ بیمار گردد.

عامل بیماری بوردتلا پرتوزیس (Bordetella pertussis) یک کوکوباسیل گرم منفی بسیار مسری است و منحصرا در انسان ایجاد بیماری مینماید.

علائم بیماری شامل سه مرحله زکام، مرحله حمله‌ای و مرحله نقاهت یا شفایابی است. در مرحله زکام علائم غیر اختصاصی شبیه به سرماخوردگی است. بعد از یک تا دو هفته سرفه‌هایی که به دنبال آنها صدای شدید دمی شنیده میشود.حملات سرفه‌ها میتواند شدید باشد و همراه با کبودی بعد از سرفه و استفراغ باشند. تظاهرات سیاه‌سرفه در شیرخواران کوچک‌تر از شش ماه ممکن است بصورت سرفه‌های شدید به هر مدت، اشکال در غذا خوردن، قطع تنفس یا کندی ضربان قلب بدون حملات سرفه باشد.

عوارض بیماری

سیاه‌سرفه میتواند منجر به ذات‌الریه، کاهش آب بدن، کاهش وزن، اختلال خواب، تشنج و ندرتاً بیماری مغزی و مرگ گردد. بیمار ممکن است نیاز به بستری در بیمارستان پیدا کند.شایعترین علت مرگ ذات‌الریه ثانویه باکتری‌ای است که در شیرخواران کوچک‌تر بیشتر در معرض آن قرار دارند.

پیشگیری

واکسیناسیون با واکسن سه گانه (دیفتری، کزاز، سیاه‌سرفه) راه اصلی پیشگیری از بیماری است و به طور قابل ملاحظه‌ای از شیوع بیماری کاسته‌است. واکسن‌های که برای پیشگیری استفاده می‌شود (واکسنهای سلول کامل؛ واکسن‌های بدون سلول)هستند. واکسن‌های بدون سلول واکنش ناخواسته کمتر ایجاد میکنند و به اندازه واکسن‌های سلول کامل موثر هستند. میزان اثر بخشی واکسن بعد از ۴-۱۲ سال کاهش پیدا میکند. به همین دلیل بیماری در سنین نوجوانی و بزرگسالی نیز دیده میشود.

 

ادامه مطلب

ادامه مطلب

آیا کیست رحم در خانمها مانع از بارداری میشود؟ سلام بله کیست رحم در خانمها مانع بارداری میشه کیست ترحم دو نوع است کیست های کوچکی هستن که بزرگ میشن ،رشد میکنند ومانع بارداری میشن حتی ممکن هست باردار شید و به جایه رشد جنین کیست رشد کنه و به جنین قلبه کنه و یا بر عکس جنین به کیست قلبه کنه و جنین رشد کنه کیست کوچک بشود این نوع کیست ربطی به چاقی نداره حتی خانوم های لاغر هم مبتلا میشوند و با مصرف دارو کیست کوچک میشود ولی بعد یک مدتی دوباره رشد میکنن حتی با لاپاراسکوپی هیتروسکوپی هم به طور کامل از بین نمیرن. اما تخمدان پلی کیستیک یا pco کیست های ریزی هستن که به تخمدان میچسبن و مانع آزاد شدن تخمک بارور برای بارداری میشن و این باعث میشه عادت ماهیانه عقب بیافته یا اصلا رخ نده و این نوع ارتباط مستقیمی با چاقی و اضافه وزن داره و هیچ درمانی جز کاهش وزن ندارد .

تغذیه در کیست تخمدان زنان

از هر20 زن آمریكایی، 1 نفر مبتلا به بیماری كیست تخمدان می شود كه اغلب باعث ایجاد چاقی، عضلات و استخوان های درشت، رویش مو بر روی صورت و بدن، خصوصیات مردانه، آكنه و عادت ماهیانه نامنظم می شود.

بیش از 200 سال است كه ما با این بیماری آشنا هستیم ، ولی فقط در چند سال اخیر، علت و درمان آن را دریافته ایم. مطالعات ثابت كرده است داروها و رژیمی كه برای درمان دیابت استفاده می شوند و همچنین داروهایی كه از عمل هورمون های مردانه در زنان جلوگیری می كنند، باعث جلوگیری از عوارض این بیماری می شوند . عوارض این بیماری شامل دیابت، حملات قلبی، چاقی، خصوصیات مردانه مانند رویش مو بر روی بدن، جوش زدن، عضلات و استخوان های درشت می باشند و پروژسترون(هورمون زنانه) باعث پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم می شود.

یك دختر بعد از تولد 4 میلیون تخمك دارد كه هر ماه یكی از تخمك ها در یك فرد سالم بعد از طی مراحلی كامل می شود و به داخل رحم پرتاب می رود.

در افرادی كه تخمك كامل شده ولی به داخل رحم پرتاب نمی رود، بیماری كیست تخمدان دیده می شود. افزایش مقدار انسولین و هورمون مردانه در این بیماری باعث می شود، تخمدان ها هورمون مردانه ساخته و باعث پیدایش آكنه و موهای ضخیم و تیره رنگ بر روی بدن شود.

گلوكوفاژ ،Actos وAvandia داروهایی هستند كه باعث كاهش مقدار انسولین و كاهش هورمون مردانه ( تستوسترون) در خون می شوند.

بنابراین بایستی در این بیماری رژیم غذایی بر اساس غلات و دانه های كامل و سبوس دار باشد و مصرف محصولات فرآوری شده و پخته مثل انواع شیرینی و ماكارونی محدود شود.

همچنین داروهایی كه مانع از عمل هورمون مردانه در بدن می شوند، باعث كاهش ویژگی های مردانه و كاهش كلسترول می شوند و به حمل تخمك ها از تخمدان به رحم كمك می كنند، ولی داروهای ضد دیابت در مؤثرترند.

این بیماری احتمال ابتلاء به سرطان رحم را افزایش می دهد، بنابراین داروهای ضد بارداری كه دارای هورمون پروژسترون هستند برای این افراد تجویز می شوند و اگر اضافه وزن دارند، بایستی وزن خود را كاهش دهند.

اگر فكر می كنید دچار این عارضه هستید و یكی از علائم ذكر شده در بالا را دارید حتماً با مراجعه به پزشك زنان، یك سونوگرافی از تخمدان ها و رحم انجام دهید.

حتی اگر شما مبتلا به كیست تخمدان نباشید، ممكن است یكی از علائم بالا را داشته باشید.

برنامه غذایی كه شما در این شرایط بایستی رعایت كنید به صورت زیر است:

1. عدم مصرف یا مصرف كم: انواع شیرینی و كیك و كلوچه- ماكارونی ها- غذاهایی كه شكر به آنها اضافه شده است- آبمیوه های مصنوعی مثل انواع ساندیس- نوشیدنی هایی مثل نوشابه- نان های سفید.

2. مصرف میوه و سبزیجاتی مثل هویج، فلفل، كاهو، كلم، اسفناج و...

همچنین قبل از هر وعده غذایی داروی ضد دیابت گلوكوفاژ( متفورمین) را مصرف كنید.

سلام عزیزان من دستور نمیدهم چی بخورید چی نخورید اگر هر کسی

بر حسب گروه خونی خودش غذا بخوره و ورزش کنه هیچ بیماری نمیگیرد

=================================================

ادامه مطلب

معمولا افرادی که بیماری خودشان بروز نمیدهند نشانه هایی هست که باعث سکته قلبی میشود

این علائم ساده هستند با ورم پا یا دست خودشو نشان میدهد که سریعا باید تحت مراقبت های

ویژه  قرار بگیرند تا از سکته قلبی یا ایست قلبی جلوگیری شود که معمولا در اقایان بیشتر شایع تر

تا خانوم ها ...

ادامه مطلب

باید اینگونه افراد با انجمن صرع ایران در تماس باشند و دکتر متخصص بیماری صرع یک بیماربی عصبی و باید تا اخر عمر داروهاشو بخوره من خودم صرع کوچک و بزرگ دارم الان ۳۲ سال دارم دارو میخورم  من خوب شدم اما رانندگی سم تلویزیون روزی ۳ ساعت  عزیزم اگر میخواهی بچه دار شوی که پدرش صرع داره بهتر بچه به فرزندی قبول کنی چون بچه ارث میبره از پدر و ایشان صرع شدیددتر میگیرد منظورم بچه شماست هر سوالی    داشتید از انجمننن سوال کنید م

سلام خسته نباشید از اینکه جواب شما دیر میدهم به خاطر فوت ناگهانی پدرم  من در اینده مطالبی

در مورد ایست قلبی و تپش قلب برایتان می نویسم

اما ستاره جون شما گفته بودید زپش قلب داشتی و دارو تیروئددکتر داده عزیزم  تنها اکو فایده ندارد

طشما باید تست تالیم بدهی و میزان چربی خونت و  فشار خونت وlhمعلوم بشه وکل ازمایش غددی

وغیر غددی کپی بگیرر به ایمیلم بفرست لازم به ذکر ااست از این دفعه به بعد باعرض شرمندگی پول

میگیرمم و بسطه به وضعیت بیمار دارد از۱۰۰۰۰ ۰تومان ۵۰۰۰۰ تومان میگرم چون خرج خانواده من

میدهم اگر نظری دارید برایم بنویسید

----------------------------------------------------------------------------------------------------------

 جهت دوستی وو مشاوره گرانتر میگیرم عددبالا ضربدر ۳

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------

متاسفم بچه ها

 

دکتر رضا غلامی خوجین

راه درمان بیماریهای چشمی با پرتغال به گفته دکتران و طی تحقیقات خودم افرادی که

اب مروارید میگیرند یا زخم قرنیه چشم تنها راه درمان انها خوردن هویج و گوشت کبابی

و خوردن روزی یک لیوان اب پرتغال این نوع درمان برای افرادی که بیماری قلبی و

سکته مغزی هستند جواب مثبت میدهد و زود خوب میشوند البته برای افراد

بیماری قلبی باید بگویم کمپوت اناناس بسیار مفید است

افرادی که بیماری صدف دارند اگر میخواهند کورتون مصرف نکنند روزی ۳

لیوان اب هویج و اب گوجه فرنگی افرادی که بیماری ژنتیکی وپوستی دارند و هر از گاهی

کورتون مصرف میکنند تنها راه درمان این افراد این مصرف لیمو ترش و اب پرتغال و به همراه

۳ لیتر اب خوردن اش ساده که شامل گشنیز و عدس و برنج و پیاز می باشد برای

این افراد مفید چون این افراد باید کبد خود را خنک نگه دارند و از ورزش و عرق کردن بپرهیزند

چون عرق اسیدی داره که باعث تحریک زخمها میشود و ایجاد خارش و سوزش میشود

و باید بگویم کورتون مصرف کردن ایجاد نازایی و عقیمی میشود پس بهتره مصرف نکنید

بجز در موارد ی که بیمار قادر به تحمل درد خود نیست

یک روزی تصمیم گرفتیم از سلطان جنگل یک فیلم بسازیم دوربین نصب کردیم

و چند روز بعد امدیم بجای سلطان جنگلل یک الاغ در قفس جریان در

دوربین دیدیم و الان بازگو میکنم

یک روز صاحب غذا دادن به شیر ها الاغ زندهای اورد گذاشت توی قفس یک شیر پیر

که اون بکشد و بخورد اخه صاحب غذا دادن به حیوانات وحشی از خون میترسید

به این خاطر الاغ زنده گذاشته بود در قفس شیر/ سلطان جنگل  گرسنه اش میشه

به الاغ حمله میکنه الاغ به ان لگد میزنه شیر جان میمیرد و الاغ شجاع در قفس باقی میمانند

این یک اتفاق واقعی خودتون جوکش کنید خلاصه من بلد نیستم جوک بنویسم

فقط بلدم بخندم

سلام میدونم تا به حال نشنیده اید چاقی عوارض داره اما در بعضی از بیماری ها عوارض

دارد مثلا افراد مصروع هرگز نباید چاق بشوند چون حملات تشنجی انها را تشدید میکند

در همه نوع ان این گونه هست کم بخورید سالم بخورید و اگر میخواهید بدانید نوع درست

خوردن چی فقط یک ازمایش خون بده گروه خون خودتو ببین چی بعد یک کتاب درمورد

تغذیه گروه خونی خودتان بخرید و مثل ان نوع برنامه غذایی و ورزش خود تغییر دهید

و شما این برنامه اگر تا اخر عمر داشته باشید هیچ بیماری نمیگیرید و بیماری صرع

شما نیست میشود

----------------------------------------------------------------------------------------------

 یک نکته وقتی من به فردی برنامه غذایی میدهم منو با

یک دکتر تغذیه اشتباه میگیرند من دکتر تغذیه نیستم من یک درمانگرم  محققم اکثر بیماری ها

با غذا به جای دارو های شیمیایی درمان میکنم بخصوص بیماریهای خاص و من انقدر

مطالعه کردم ومیکنم که در کارم اشتباه نکنم من ۴ جلد کتاب نوشتم ویک

دکتر تغذیه به همه یک نسخه میده برای چاقی لاغری و دکتر های تغذیه دوره خاص نرفتن

من هم نرفتم ولی توی اکثر کنگره و سمینار های پزشکی و تغذیه درمانی کنفرانس دادم

و تمام نوشته های این وبلاگ اثر تحقیقاتم و من علاوه بر درمان جسم روح درمان میکنم

فکر نمیکنم و ندیدم کسی این گونه باشد برای من سلامتی مهم .و من این موضوع

گفتم چون اکثرا منو اشتباه میگیرند اگر این دکتری رشته خودم در ایران بود حتما میگرفتم

به دنبال ان رفتم اما نبود ولی دیدم میتونم توسط علمم و تجربه ودردی که خودم

احساس کردم دیگران به سلامتی کامل برسونم

-----------------------------------------------------------------------------------------------

دیگر عوارض چاقی بیماری تصلب شرایین و گرفتگی عروق و بیماری قلبی

 کلسترول بالا میبره فشار خون افزایش پیدا میکنند بخصوص افراد سیگاری و کشیدن قلیون

بسیار مضر و تشدید کننده است این افراد بیشتر کارهای نشسته دارند باید زیر نظر باشد

طبق گروه خونی ورزش و غذایشان باشد و تنبلی نکنند که عمر کوتاهی میکنند و

 افرادی که این شرایط دارند فورا پیام خصوصی بگذارید و درمان مرحله دوم اجرا کنیم بعضی افراد در اثر

افسردگی و استرس میخورند و این بد خوری باعث چاقی میشود افرادی که مشروبات الکلی

مصرف میکنند انها هم شکم میاورند و خوردن الکل برای قلب و مغز در زمان بد خوری

چاقی مفیدنیست ایجاد سکته و نارسایی دریچه و کوما  خوردن هر چیزی باید زیر نظر باشد

 

 

سلام بچه ها امشب میخوام درمورد عوارض چاقی بگویم اما قبل از گفتن ان

باید بگویم افرادی که در مورد مشروبات الکلی از من سوالی میکنند من که

 تولید نمیکنم اما میدانم عصاره است که مفید و زیاد خوردن ان ضرر دارد مثلا افرادی

که مشروبات الکلی نمیخورند میتوانند از حبوبات استفاده کنند بپزند و اب ان

 همراه غذا به اندازه یک ته استکان بخورند خواصیت دارد و بدون الکل

و یک مورد دیگر که یکی از بچه  ها از من پرسیده بود مشکل جنسی

داشتن درمان دارد بدون استفاده از داروهای شیمیایی ولی مدت دار

که اگر خواستید درمانتون میکنم فقط پیام نظر خصوصی بگذارید و شماره

تماس تا با شما تماس بگیرم

دختری در مورد سکس از من سوال کرده بود عزیزم سوالات

خودتو مطرح کن من حتما به شما کمک میکنم

این بدان همان طور که ما به غذا روح و جسم نیاز داریم به

غذای جنسی با روش اسلوب درست نیاز داریم در هر جا

زندگی میکنی نترس و بی مشورت کسی دست به کاری

نزن برایم پیام   خصوصی و شماره تلفن خودتو بگذار تا با

شما صحبت کنم و اگر تهرانی قهوهای هم بنوشیم

 

سلام به گلهای وجودم که به وبلاگ خودتون سر میزنید نظرات گرم خودتون میگذارید

عدهای از بچه ها درمورد مصرف مشروبات الکلی گفته بودن خواستم بگویم عزیز ان

 من زیاده روی در هر چیزی ضرر داره

اما مثلا ویسکی رگها باز میکنه جلوگیری از سکته مغزی و قلبی و خون لختگی را میگیرد

در زمان قدیم مادرها که بیماری خاص داشتن برای اینکه فرزند خودشون بدنیا

بیارن از ویسکی استفاده میکردن

تنها ویسکی نیست که خاصیت دارد اب جو هم خاصیت دارد

افرادی که سنگ کلیه دارند روزی ۳ استکان ابجو مرغوب

بخورند بی درد سنگ کلیه دفع میشود

افرادی که سنگ کلیه دارند درد بسیار بدی را تحمل میکنند و دفع ان باعث میشه بافت ها   

از بین برود و کلیه اسیب ببینند ولی خوردن اب جو میتونه به انها کمک کنه چرا که باعث میشود

بیمار احساس تشنگی کند وقتی ما الکل مصرف میکنیم احساس میکنیم اب بدن ما کم شده چون

الکل اب بدن میگیرد و به مغز اسیب میرسوند و ما باید فردای ان روز دو برابر اب بنوشیم تا الکل از بدن ما دفع شود

البته ناگفته نماند همانطور که فوائددارد ضرر هم دارد مصرف زیاد ان یا خوردن الکل سفید مخلوط اسانس ها

عوارض بدی دارد که ضد انچیزی که بخواهیم عمل میکنند البته افرادی که میگویند گناه داره گناه یعنی ضرر به بدن من خودم بیماری سندرم ترنر دارم و نمیتونم هیچگاه ازدواج کنم و بیماری صرع دارم درس میخوانم تازه عشق خودم از دست دادن توی بقلم جان داد  با همه این موارد دکتر گفت روزی یک استکان ویسکی بخور چرا من بتونم گریه کنم بتونم ریلکس بشوم ولی بعد ها معجزه ان دیدم من خواب نداشتم این امر باعث میشد من بخوابم همه میگفتن شکم خالی بخور ولی من گفتم نه من تا روزی یک لیوان رسوندم سر جلسه امتحان بدون استرس حاضر میشدم بعد شرایط برای دکترم گفتم تنها گفت اب را فراموش نکن خوردن ویسکی با داروهای  صرع ضد ولی من هر دو با هم میخوردم من نتونستم عشق خودم فراموش کنم رهایش کردم تا ان دنیا راحت زندگی کند ولی بعد تحقیق کردم عصاره حبوبات با قطره اشکی از عصاره الکل ضرری ندارد به نظر من خوردن ویسکی برای افراد افسرده خیلی بهتره تا داروهای شیمیایی افرادی که مومن هستند میتوانند دلستر لیمویی اما بصورت قوطی فلزی بگیرند مصرف کنند اما انها باید روزی ۳ عدد استفاده کنند و باید بگویم اگر سنگ کلیه دارن دلستر سنگ حرکت میده و مخلوط دلستر لیمویی دارویی گیاهی هست بنام سنکل دو شیشه بگیرند مخلوط دلسترهای خود کنند و بخورند درست بد مزه میشود ولی دردی احساس نمیکنید

سلام سمانه جون

من سی دی یوگا خنده دارم از هند اوردم و زیر نظر استاد اعظم

به مردم کل کشورهای دنیا اموزش یوگا خنده میداد البته افرادی

 که زبون ایشان نمیفهمیدن سی دی که تحویل من دادن به زبان

 هندی با زیر نویس فارسی اگر میخواهی یک ایمیل بده و ببخشید

جوابتون دیر دادم

=====================================================

سلام به دوستانی که برای من بیخود پیام خصوصی میگذارن به جهت

دوستی من وقت دوستی را ندارم وگرنه خوشحال میشوم با شماها

دوست شوم میتونید توی سایت بگذارید و در سایت دوست پیداکنید

=====================================================

 

سلام دنبال دوست دختر میگردی منزل شما کجاست ماشین داری دخترها را از چه دیدی نگاه میکنی

ارمان من یک دوست پاک میخواهم که فکرش فکر های منفی نباشه راستی چند سالته من 30 سالم دانشجو صدا سیما هستم  من اهل پاکی هستم صداقت به افکار شوم فکر نمیکنم 

 

سلام من از شما خواهشی دارم مطالب زیبای خودتون بگذارید این سایت

تنها برای درمان و جواب دادن به سوالات شما در مورد هر گونه بیماری و

درمان ان بیماری با غذا و افرادی که جهت دوستی و روابط  و هر سخن دیگر

لطفا به سایت عشق غم شادی بروند که در قسمت پیوند ها میباشد

افرادی که برای مطلب علمی به سایت شو شاپ بروند هم مطالعه هم خرید

افرادی که در مورد مسائل گوناگون و مسائل خانوادگی 

میخواهند بدانند به سایت عشق خوشبختی بروید  همه در قسمت پیوند ها میباشد

من این کتاب طی تحقیق ۱۷ ساله جمع اوری کردم و بیماران زیادی

را با غذا شفا دادم از جمله ام اس سرطان بیماری صدف و غیره را با غذا شفا دادم من

سختی بسیار کشیدم خودم درد کشیدم تصمیم گرفتم مردم شفا بدهم و کسی درد نکشد

اولها سرنوشت زندگی خودم توی سایت گذاشتم اما بعد پاک کردم من

دنبال کسی میگردم که ویراستاری کتابم بعهده بگیره و کتابم چاپ کنم من پول

نداشتم که کتابمو چاپ کنم  از شما ها خواهشی دارم با گذاشتن

حرفهای بیهوده وقت خودتون تلف نکنید

اخطار اخر:

هر کسی پیام بدی بگذارد بلایی به سرش می اورم که وصف ناشدنی .

 

سلام بچه ها نظرات جالبی بود  که در مورد ویسکی خوردن خوندم هرچی زیاده رویش

خوب نیست اما ویسکی عروق باز کن ارامش دهنده است اگر هفته ای یک گیلاس بخورید

هیچکاه دچار بیماری قلبی عروقی نمیشوید و از لحاظ روحی به راحتی میتونید خودتان خالی کنید

روزگاری من برای امتحان ویسکی خوردم چون غمگین بودم ناراحت بودم نمیتونستم گریه کنم

من عادت نداشتم یک نصف استکان خوردم ادم جسوری شده بودم توی جمع تونستم حرفمو بزنم بعد از اینکه طرف خوب دعوا کردم رفتم نشستم گریه کردم و دیگه کابوسها به سراغ من نمیامد من با داشتن بیماری صرع که الکل برام سم خوردم خوب شدم تونستم بخوابم اما فردای ان روز احساس گناه داشتم رفتم پیش دکترم گفت چه کار کردی نوارت هیچ نشان نمیده من روزی ۳۲ دارو میخوردم الان با همین ویسکی ۱۵ روز یک بار دارم قرصم کم میکنم الان داروهایم شده روزی ۱۵ قرص و خیلی خوشحالم و به خاطر اینکه ممکن ضرر داشته باشه برام با اب مخلوط میکنم که رقیق بشه من یک بیمارم ولی تونستم گریه کنم بیماری صرع خودم کنترل کنم تونستم در بین مردم حرف بزنم من نمیگویم خوب ۱۰۰ در ۱۰۰

اما زیر نظر پزشک کم بخورید .واقعا خوردن زیادیش مرگ میاره هر مشروبی چون من یکی از بیمارانم با الکل صنعتی خودکشی کرد رفت تو کما و بعد مرد و اجزائ بدنشو بخشیدن به خاطر اینکه از گناهانش کم بشه.داغ بزرگی برای من بود

داود خان

از سخن باحالی که زدید ممنون اگر قیمت شما این من نصف ان

برای خودم بر میدارم چون شما دارید در وب من تبلیغ میکنید میدونم جنبه شوخی داشت

اما الان دلم میخواهد شماره را برای کسی بگذار که استفاده کنه من اهل دوستی نیستم

============================================================

خانمی از قروه تماس گرفتند و گفتند شخصی بیماری داروصدف دارد

سلام عزیزم خوش امدی به سایت خودتان عزیزم این بیماری درمان کلی نداره اما با دارو کنترل میشه فقط باید بیمار ارامش داشته باشه من به ایشان یوگا تراپی تجویز میکنم و با توکل به خدا و صبر همه چی حل میشود اگر اسم کوچک و بزرگ ایشان بدانم  برای ایشان حلقه سلامتی اعلام میکنم عزیزم سعی کن در برنامه غذایی خود هویچ بگنجانی  افرادی که به من مراجعه کردن از سونا استفاده میکنند و یوگا خنده سی دی ان از من بگیر اجرا کن اگر نمیتونی تو اجتماع بری سیدی یوگا من هست به شما کمک میکنند که خوب شوی و هر وت به مشکل بر خوردی میتونی با من مشاوره چتی داشته باشی

==============================================================

اگر از بیماری رنج میبرید و یا خنده روی لبهای شما مرده حتما کلاس یوگا و بخصوص یوگا تراپی

بروید یوگا به ادم ارامش میده بیماریها درمان میکنه ادم لاغر میکنه اگر نمیخندی

 خنده بر روی لبت میاوره امروزه یوگا درمان اکثر بیماریهاست از قدیم میگن یکی

صبر داشته باش دوم یوگا فراموش نکن الان خانه سلامت کلاس یوگا داره و

برای افراد بیمار یوگا تراپی گذاشتن و اگر در اجتماع نمیتونی شرکت کنی 

کلاس خصوصی یوگا یادت نره من زمانی فکرم بیمار بود و هیکلم چاق و

 نمیتونستم گریه کنم من کلاس یوگا رفتم بعد ۳ ماه من تونستم گریه کنم

 و کمی لاغر شده بودم و اجتمایی  من یکی را از دست داده بودم که به جای

 گریه میخندیدم ولی یوگا منو سالم کرد  بعد ثبت نام کردم توی کلاس یوگا خنده

من شرکت کردم از اینکه جلوی مردم گریه یا بخندم خجالت میکشیدم

ولی درست شدم اگر هر کی بخواهد من سی دی اموزش

یوگا خنده به ان فرد میفروشم حلقه ایی ۳۰۰۰ هزار تومان

یک سی دی هزینه ژست بعهده خودتان میباشد

و اگر سی دی یوگا بخواهید ۴ حلقه دی وی دی ۱۵ هزار تومان

که با ایمیلم تماس بگیرید و شماره تماس بگذارید تا زود برای شما ارسال کنم

اگر سی دی یوگا میگیرید باید هر کار ان در مکان ساکت با ارامش

 انجام دهید که من راهنماییی های لازم مینویسم براتون همیشه شاد و موفق باشید

پوست، بزرگ‌ترين عضو بدن است و آنچه كه اين عضو را از ساير اعضا متمايز مي‌كند، ارتباط مستقيم آن با محيط خارج است و تغييراتي كه در نظر بيننده غيرطبيعي تلقي مي‌شود از ديدگاه فرد، بيماري پوستي تلقي مي‌شود. يكي از اين بيماري‌ها، «داء صدف» يا همان‌«پسوريازيس» است كه سلول‌هاي پوستي به طور مزمن و بيش از حد طبيعي، در مناطقي از بدن شروع به تكثير مي‌كنند. اين بيماري به دليل پوسته‌هاي سفيد رنگ صدفي شكلش به بيماري صدف مشهور است كه يك تا 3 درصد جمعيت كشورهاي مختلف را درگير خود مي‌كند و در كشور ما نيز از شيوع زيادي برخوردار است. دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي پوست بيمارستان رازي و دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با «جام‌جم»، دراين‌باره مي‌گويد: اين بيماري به صورت ضايعات برجسته  روي پوست ايجاد مي‌شود كه بيشتر در نواحي كف سر و ناخن‌ها مشهود است كه گاهي نيز باعث بروز درگيري‌هاي مفصلي مي‌‌شود. اين پزشك متخصص، سن شيوع اين بيماري را دهه سوم زندگي ذكر كرده و ابراز مي‌كند: هنوز علت خاصي براي اين بيماري مشخص نشده است، ولي طبق تحقيقات و بررسي‌هاي به عمل آمده در يك سوم از مبتلايان، سابقه فاميلي و توارث نقش داشته است. دكتر بليغي خاطرنشان مي‌كند: مثلا اگر يكي از والدين يا هر دوي آنها، دچار بيماري صدف شوند، درصد ابتلا به اين بيماري بالا مي‌رود. علائم فيزيكي‌ در اين بيماري ضايعات پوستي برآمده و قرمز رنگ است كه سطح آن را پوسته‌هاي سفيدرنگ چسبنده‌‌اي پوشانده است كه گاهي همراه با پوسته ريزي است و اگر اين لايه‌ها تراشيده شود در نهايت نقاط قرمز رنگ خونريزي در سطح آن ظاهر مي‌شود كه به آن علائم، شبنم خونين گفته مي‌شود  و  پزشكان براي تشخيص بيماري صدف از اين روش استفاده مي‌كنند. اين عضو هيات علمي دانشگاه با بيان اين مطلب، در ادامه مي‌افزايد: اين ضايعات پوستي در نواحي مختلف بدن مشهود است؛ ولي از مناطق شايع آن مي‌توان به ناحيه سر (پشت سر)‌، آرنج‌ها، زانوها، نواحي تناسلي و گاهي تمامي نواحي بدن اشاره كرد. اشكال مختلف بيماري‌ بيماري صدف داراي انواعي مختلفي است، مثلا صدف قطره‌اي كه بيشتر در كودكان شايع است و متعاقب عفونت‌هاي حلق و عفونت‌هاي چركي گلو، بيماري به صورت دانه‌هاي ريز قابل رويت است و پس از گذران دوره كوتاهي قابل بهبود است. اين متخصص پوست و مو در تعريف صدف (پسوريازيس معمولي)‌ مي‌افزايد: در اين نوع از بيماري، دوره آن ماه‌ها و حتي سال‌ها به طول مي‌انجامد و بيماري با دارو كنترل مي‌شود؛ ولي در صدف «چركي» برخلاف صدف معمولي، در بدن جوش‌هاي چركي ظاهر مي‌شود كه كف دست و پا را درگير مي‌كند. به گفته اين پزشك متخصص، در نوعي ديگر از صدف چركي، بدن پر از جوش‌هاي چركي شده و پس از تب، اگر بيمار به پزشك رسانده نشود، فوت خواهد كرد.همچنين در صدف مفاصل نيز، علاوه بر بروز ضايعات پوستي، مفاصل بدن درگير اين بيماري مي‌شوند. طبق گفته متخصصان پوست و مو، در اين بيماري، ناخن‌ها دستخوش تغيير مي‌شوند كه 50 درصد از بيماران اين تغييرات را تجربه مي‌كنند، فرورفتگي‌هاي نقطه‌اي (pitting)، پوست پوست شدن زير لبه آزاد ناخن و جدا شدن ناخن از بسترش از اين نوع تغييرات است كه با درمان‌هاي موضعي، شكل ظاهري ناخن درمان مي‌شود؛ ولي گاهي اوقات مخاط دهان نيز درگير بيماري مي‌شوند، مثلا بروز زبان جغرافيايي و يا زبان ترك‌دار. دكتر بليغي مي‌افزايد: در درگيري اين بيماري با پوست سر، ريزش مو رخ مي‌دهد كه اين ريزش دائمي نيست و بيماري با داروهاي تزريقي و خوراكي تحت كنترل درخواهد آمد، ولي نكته مهمي كه در مورد اين بيماري حائز اهميت است، شكل و ظاهر آن است كه با مخدوش شدن قيافه شخص، برخلاف مسري نبودن بيماري محبت اطرافيان از او سلب مي‌شود كه اين شرايط روحي رواني براي فرد كشنده خواهد بود. بيماري صدف، نوعي بيماري التهابي است كه تمام دستگاه‌هاي بدن را درگير خود مي‌كند. همچنين آمارها نشان مي‌دهد، بروز بيماري‌هاي قلبي عروقي در اين بيماران بيشتر از سايرين است، اين متخصص پوست و مو با اظهار اين مطلب مي‌افزايد: بيماري صدف پيشگيري خاصي ندارد و بيمار مي‌تواند با مصرف غذاهاي دريايي، ضايعات خود را بهبود بخشد. خود درماني ممنوع‌ درمان اين بيماري اهميت زيادي دارد و شخص بايد با مراجعه به پزشك و پرهيز از خود درماني به معالجه خود بپردازد؛ چرا كه استفاده بي‌رويه از داروهاي خوراكي كورتون، زمينه‌ساز بروز عوارض زيادي بخصوص عود شديد بيماري به هنگام قطع آن خواهد داشت كه به دنبال آن پوست دچار شكنندگي و نازكي مي‌شود. دكتر بليغي در پايان مي‌افزايد: اين بيماري شخص را از نظر روحي‌رواني بسيار ضعيف مي‌كند. در صورتي كه بيماري علي‌رغم سير طولاني و مزمن بودنش، قابل كنترل و درمان است و بايد به ياد داشت كه استرس يكي از مهم‌ترين عوامل تشديدكننده بيماري است، پس حفظ آرامش و داشتن رابطه‌اي محبت‌آميز با بيمار جزو اولين گام‌هاي بهبود بيماري به شمار مي‌رود.

پوست، بزرگ‌ترين عضو بدن است و آنچه كه اين عضو را از ساير اعضا متمايز مي‌كند، ارتباط مستقيم آن با محيط خارج است و تغييراتي كه در نظر بيننده غيرطبيعي تلقي مي‌شود از ديدگاه فرد، بيماري پوستي تلقي مي‌شود. يكي از اين بيماري‌ها، «داء صدف» يا همان‌«پسوريازيس» است كه سلول‌هاي پوستي به طور مزمن و بيش از حد طبيعي، در مناطقي از بدن شروع به تكثير مي‌كنند. اين بيماري به دليل پوسته‌هاي سفيد رنگ صدفي شكلش به بيماري صدف مشهور است كه يك تا 3 درصد جمعيت كشورهاي مختلف را درگير خود مي‌كند و در كشور ما نيز از شيوع زيادي برخوردار است. دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي پوست بيمارستان رازي و دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با «جام‌جم»، دراين‌باره مي‌گويد: اين بيماري به صورت ضايعات برجسته  روي پوست ايجاد مي‌شود كه بيشتر در نواحي كف سر و ناخن‌ها مشهود است كه گاهي نيز باعث بروز درگيري‌هاي مفصلي مي‌‌شود. اين پزشك متخصص، سن شيوع اين بيماري را دهه سوم زندگي ذكر كرده و ابراز مي‌كند: هنوز علت خاصي براي اين بيماري مشخص نشده است، ولي طبق تحقيقات و بررسي‌هاي به عمل آمده در يك سوم از مبتلايان، سابقه فاميلي و توارث نقش داشته است. دكتر بليغي خاطرنشان مي‌كند: مثلا اگر يكي از والدين يا هر دوي آنها، دچار بيماري صدف شوند، درصد ابتلا به اين بيماري بالا مي‌رود. علائم فيزيكي‌ در اين بيماري ضايعات پوستي برآمده و قرمز رنگ است كه سطح آن را پوسته‌هاي سفيدرنگ چسبنده‌‌اي پوشانده است كه گاهي همراه با پوسته ريزي است و اگر اين لايه‌ها تراشيده شود در نهايت نقاط قرمز رنگ خونريزي در سطح آن ظاهر مي‌شود كه به آن علائم، شبنم خونين گفته مي‌شود  و  پزشكان براي تشخيص بيماري صدف از اين روش استفاده مي‌كنند. اين عضو هيات علمي دانشگاه با بيان اين مطلب، در ادامه مي‌افزايد: اين ضايعات پوستي در نواحي مختلف بدن مشهود است؛ ولي از مناطق شايع آن مي‌توان به ناحيه سر (پشت سر)‌، آرنج‌ها، زانوها، نواحي تناسلي و گاهي تمامي نواحي بدن اشاره كرد. اشكال مختلف بيماري‌ بيماري صدف داراي انواعي مختلفي است، مثلا صدف قطره‌اي كه بيشتر در كودكان شايع است و متعاقب عفونت‌هاي حلق و عفونت‌هاي چركي گلو، بيماري به صورت دانه‌هاي ريز قابل رويت است و پس از گذران دوره كوتاهي قابل بهبود است. اين متخصص پوست و مو در تعريف صدف (پسوريازيس معمولي)‌ مي‌افزايد: در اين نوع از بيماري، دوره آن ماه‌ها و حتي سال‌ها به طول مي‌انجامد و بيماري با دارو كنترل مي‌شود؛ ولي در صدف «چركي» برخلاف صدف معمولي، در بدن جوش‌هاي چركي ظاهر مي‌شود كه كف دست و پا را درگير مي‌كند. به گفته اين پزشك متخصص، در نوعي ديگر از صدف چركي، بدن پر از جوش‌هاي چركي شده و پس از تب، اگر بيمار به پزشك رسانده نشود، فوت خواهد كرد.همچنين در صدف مفاصل نيز، علاوه بر بروز ضايعات پوستي، مفاصل بدن درگير اين بيماري مي‌شوند. طبق گفته متخصصان پوست و مو، در اين بيماري، ناخن‌ها دستخوش تغيير مي‌شوند كه 50 درصد از بيماران اين تغييرات را تجربه مي‌كنند، فرورفتگي‌هاي نقطه‌اي (pitting)، پوست پوست شدن زير لبه آزاد ناخن و جدا شدن ناخن از بسترش از اين نوع تغييرات است كه با درمان‌هاي موضعي، شكل ظاهري ناخن درمان مي‌شود؛ ولي گاهي اوقات مخاط دهان نيز درگير بيماري مي‌شوند، مثلا بروز زبان جغرافيايي و يا زبان ترك‌دار. دكتر بليغي مي‌افزايد: در درگيري اين بيماري با پوست سر، ريزش مو رخ مي‌دهد كه اين ريزش دائمي نيست و بيماري با داروهاي تزريقي و خوراكي تحت كنترل درخواهد آمد، ولي نكته مهمي كه در مورد اين بيماري حائز اهميت است، شكل و ظاهر آن است كه با مخدوش شدن قيافه شخص، برخلاف مسري نبودن بيماري محبت اطرافيان از او سلب مي‌شود كه اين شرايط روحي رواني براي فرد كشنده خواهد بود. بيماري صدف، نوعي بيماري التهابي است كه تمام دستگاه‌هاي بدن را درگير خود مي‌كند. همچنين آمارها نشان مي‌دهد، بروز بيماري‌هاي قلبي عروقي در اين بيماران بيشتر از سايرين است، اين متخصص پوست و مو با اظهار اين مطلب مي‌افزايد: بيماري صدف پيشگيري خاصي ندارد و بيمار مي‌تواند با مصرف غذاهاي دريايي، ضايعات خود را بهبود بخشد. خود درماني ممنوع‌ درمان اين بيماري اهميت زيادي دارد و شخص بايد با مراجعه به پزشك و پرهيز از خود درماني به معالجه خود بپردازد؛ چرا كه استفاده بي‌رويه از داروهاي خوراكي كورتون، زمينه‌ساز بروز عوارض زيادي بخصوص عود شديد بيماري به هنگام قطع آن خواهد داشت كه به دنبال آن پوست دچار شكنندگي و نازكي مي‌شود. دكتر بليغي در پايان مي‌افزايد: اين بيماري شخص را از نظر روحي‌رواني بسيار ضعيف مي‌كند. در صورتي كه بيماري علي‌رغم سير طولاني و مزمن بودنش، قابل كنترل و درمان است و بايد به ياد داشت كه استرس يكي از مهم‌ترين عوامل تشديدكننده بيماري است، پس حفظ آرامش و داشتن رابطه‌اي محبت‌آميز با بيمار جزو اولين گام‌هاي بهبود بيماري به شمار مي‌رود.

جام جم آنلاين: پوست، بزرگ‌ترين عضو بدن است و آنچه كه اين عضو را از ساير اعضا متمايز مي‌كند، ارتباط مستقيم آن با محيط خارج است و تغييراتي كه در نظر بيننده غيرطبيعي تلقي مي‌شود از ديدگاه فرد، بيماري پوستي تلقي مي‌شود. يكي از اين بيماري‌ها، «داء صدف» يا همان‌«پسوريازيس» است كه سلول‌هاي پوستي به طور مزمن و بيش از حد طبيعي، در مناطقي از بدن شروع به تكثير مي‌كنند.
اين بيماري به دليل پوسته‌هاي سفيد رنگ صدفي شكلش به بيماري صدف مشهور است كه يك تا 3 درصد جمعيت كشورهاي مختلف را درگير خود مي‌كند و در كشور ما نيز از شيوع زيادي برخوردار است.

دكتر كامران بليغي، متخصص پوست و مو و عضو هيات علمي پوست بيمارستان رازي و دانشگاه علوم پزشكي تهران در گفتگو با «جام‌جم»، دراين‌باره مي‌گويد: اين بيماري به صورت ضايعات برجسته  روي پوست ايجاد مي‌شود كه بيشتر در نواحي كف سر و ناخن‌ها مشهود است كه گاهي نيز باعث بروز درگيري‌هاي مفصلي مي‌‌شود.

اين پزشك متخصص، سن شيوع اين بيماري را دهه سوم زندگي ذكر كرده و ابراز مي‌كند: هنوز علت خاصي براي اين بيماري مشخص نشده است، ولي طبق تحقيقات و بررسي‌هاي به عمل آمده در يك سوم از مبتلايان، سابقه فاميلي و توارث نقش داشته است.

دكتر بليغي خاطرنشان مي‌كند: مثلا اگر يكي از والدين يا هر دوي آنها، دچار بيماري صدف شوند، درصد ابتلا به اين بيماري بالا مي‌رود.

علائم فيزيكي‌

در اين بيماري ضايعات پوستي برآمده و قرمز رنگ است كه سطح آن را پوسته‌هاي سفيدرنگ چسبنده‌‌اي پوشانده است كه گاهي همراه با پوسته ريزي است و اگر اين لايه‌ها تراشيده شود در نهايت نقاط قرمز رنگ خونريزي در سطح آن ظاهر مي‌شود كه به آن علائم، شبنم خونين گفته مي‌شود  و  پزشكان براي تشخيص بيماري صدف از اين روش استفاده مي‌كنند.

اين عضو هيات علمي دانشگاه با بيان اين مطلب، در ادامه مي‌افزايد: اين ضايعات پوستي در نواحي مختلف بدن مشهود است؛ ولي از مناطق شايع آن مي‌توان به ناحيه سر (پشت سر)‌، آرنج‌ها، زانوها، نواحي تناسلي و گاهي تمامي نواحي بدن اشاره كرد.

اشكال مختلف بيماري‌

بيماري صدف داراي انواعي مختلفي است، مثلا صدف قطره‌اي كه بيشتر در كودكان شايع است و متعاقب عفونت‌هاي حلق و عفونت‌هاي چركي گلو، بيماري به صورت دانه‌هاي ريز قابل رويت است و پس از گذران دوره كوتاهي قابل بهبود است.

اين متخصص پوست و مو در تعريف صدف (پسوريازيس معمولي)‌ مي‌افزايد: در اين نوع از بيماري، دوره آن ماه‌ها و حتي سال‌ها به طول مي‌انجامد و بيماري با دارو كنترل مي‌شود؛ ولي در صدف «چركي» برخلاف صدف معمولي، در بدن جوش‌هاي چركي ظاهر مي‌شود كه كف دست و پا را درگير مي‌كند.

به گفته اين پزشك متخصص، در نوعي ديگر از صدف چركي، بدن پر از جوش‌هاي چركي شده و پس از تب، اگر بيمار به پزشك رسانده نشود، فوت خواهد كرد.همچنين در صدف مفاصل نيز، علاوه بر بروز ضايعات پوستي، مفاصل بدن درگير اين بيماري مي‌شوند.

طبق گفته متخصصان پوست و مو، در اين بيماري، ناخن‌ها دستخوش تغيير مي‌شوند كه 50 درصد از بيماران اين تغييرات را تجربه مي‌كنند، فرورفتگي‌هاي نقطه‌اي (pitting)، پوست پوست شدن زير لبه آزاد ناخن و جدا شدن ناخن از بسترش از اين نوع تغييرات است كه با درمان‌هاي موضعي، شكل ظاهري ناخن درمان مي‌شود؛ ولي گاهي اوقات مخاط دهان نيز درگير بيماري مي‌شوند، مثلا بروز زبان جغرافيايي و يا زبان ترك‌دار.

دكتر بليغي مي‌افزايد: در درگيري اين بيماري با پوست سر، ريزش مو رخ مي‌دهد كه اين ريزش دائمي نيست و بيماري با داروهاي تزريقي و خوراكي تحت كنترل درخواهد آمد، ولي نكته مهمي كه در مورد اين بيماري حائز اهميت است، شكل و ظاهر آن است كه با مخدوش شدن قيافه شخص، برخلاف مسري نبودن بيماري محبت اطرافيان از او سلب مي‌شود كه اين شرايط روحي رواني براي فرد كشنده خواهد بود.

بيماري صدف، نوعي بيماري التهابي است كه تمام دستگاه‌هاي بدن را درگير خود مي‌كند. همچنين آمارها نشان مي‌دهد، بروز بيماري‌هاي قلبي عروقي در اين بيماران بيشتر از سايرين است، اين متخصص پوست و مو با اظهار اين مطلب مي‌افزايد: بيماري صدف پيشگيري خاصي ندارد و بيمار مي‌تواند با مصرف غذاهاي دريايي، ضايعات خود را بهبود بخشد.

 ما بسیار تاکید داریم خود درماني ممنوع‌

درمان اين بيماري اهميت زيادي دارد و شخص بايد با مراجعه به پزشك و پرهيز از خود درماني به معالجه خود بپردازد؛ چرا كه استفاده بي‌رويه از داروهاي خوراكي كورتون، زمينه‌ساز بروز عوارض زيادي بخصوص عود شديد بيماري به هنگام قطع آن خواهد داشت كه به دنبال آن پوست دچار شكنندگي و نازكي مي‌شود.

دكتر بليغي در پايان مي‌افزايد: اين بيماري شخص را از نظر روحي‌رواني بسيار ضعيف مي‌كند. در صورتي كه بيماري علي‌رغم سير طولاني و مزمن بودنش، قابل كنترل و درمان است و بايد به ياد داشت كه استرس يكي از مهم‌ترين عوامل تشديدكننده بيماري است، پس حفظ آرامش و داشتن رابطه‌اي محبت‌آميز با بيمار جزو اولين گام‌هاي بهبود بيماري به شمار مي‌رود.

                                                                                       

ماسک انگور: این ماسک برای روشن نگه داشتن پوست صورت مفید است. 

 ماسک اسفناج: اسفناج را در روغن زیتون بریزید درست به همان صورتی که بورانی درست می کنید بعد این ماسک را روی صورت خود بمالیداین ماسک برای پوستهای کدر مفید است و باعث درخشش پوست می شود   

  ماسک گیلاس: ماسک زیبایی که از دسته های گیلاسی که هسته آن را گرفته اید می توانید روی پوست خودبگذارید این ماسک به پوست خود شما نرمی داده و باعث می شود رنگ رخسارتان باز شود.

 ماسک هلو: ماسک هلو ماسکی است که روی تمام پوستها می توانید استفاده کنید. هلو را رنده و  روی پوست بگذارید جند دقیقه صبر کنید و بعد از شستشو نتیجه آن را ببینید مسدود کردن منافذ صورت: یک قرص اکسیژنه را در مقداری گلاب حل کنید یک قاشق آرد گندمم را به آن اضافه کنید وبگذاریدبرای 10 دقیقه روی پوستتان بماند

   پوستهایی با منافذ زیاد:7 عدد زرد آلوی رسیده را قطعه قطعه کنید و له کنید. چند قطره روغن بادام روی آن  بچکانیدو بگذارید تا برای20 دقیقه روی پوستتان بماند و بعد آن را با آب نیمه گرم بشویید

 

  کرم آرایش و زیبایی: کرم مسدود کردن منافذ صورت را روی پوست می مالیم و برای یک ساعت پوست را ماساژمی دهیم تا خوب روی پوست بخوابد نیم ساعت صبر کنید و بعد صورت را بشویید

ماسک برای پوستهای معمولی: یک زرده تخم مرغ , یک قاشق مربا خوری آب پرتغال, یک قاشق مربا خوری روغن بادام را با شیره نارگیل اضافه کرده و به صورت بمالید و پس از 20 دقیقه بشویید

   ماسک لک صورت: ماسک زیبایی گرمک برای باز و شاداب شدن چهره مفید است. این ماسک را روی صورت بکشید وبگذارید برای 15 دقیقه بماند. این ماسک برای از بین بردن لکه ها و سر سیاه  نیز مفید است.

   ماسک هویچ و سیب: هویچ و سیب را رنده کرده و یک قاشق مربا خوری عسل به آن اضافه کرده و روی صورتهایی که لک دارد بگذارید و پس از 20 دقیقه با آب ولرم بشویید. 

ماسک عسل و سرکه: مقداری عسل و سرکه را مخلوط کنید و روی لکه های صورت بمالید, کبودی های زیرچشم را با این ماسک بر طرف کنید.

ماسک برگ چغندر: برگ چقندر را بکوبید . به صورت ماسک در آورید روی تمام صورت پهن کنید این ماسک برای ازبین بردن کک و مک مفید است

   ماسک چهره های خسته و بی خواب: موز سالم و رسیده را خوب له کنید و به آن نصف قاشق مربا خوری عسل  اضافه کنید وخوب آن را به هم بزنید. این مخلوط را به چهره و گردن خود بمالید و بعد از نیم  ساعت بشویید

ماسک پوست تیره و آفتاب سوخته: یک هویچ تازه را به قطعات پهن تقسیم کنید و برای نیم ساعت روی پوست بگذاریدد ر این مدت استراحت کنید و بعد صورت را با آب نیمه گرم بشویید. 

  ماسک گلگون شدن صورت: باقلا را به صورت آرد درآورید وآن را خمیر کنیدو برای 5 دقیقه روی صورت بگداریدوبعد صورت را بشویید

    ماسک چین زیر چشم: سفیده تخم مرغ را خوب به هم زده زیر چشم می گذاریم . برای جلوگیری از چین و چروک پوست لانولین را می توان هر شب به تنهایی روی پوست بمالید برای اینکه لانولین کاملا جذب پوست شود با انگشت ارام به صورت تلنگر بزنید و صبح آن را بشویید.

ماسک چروک چشم: روغن کرچک را یک شب روی پوست مالیده و تا صبح می گذارین بماند.

انواع لوسیون ها

لوسیون دور چشم

این بهترین پاک کننده آرایش چشم می باشد و رطوبت پوست زیر چشم و پلک ها را تأمین می کند

مواد ترکیبی: گل رز کالیفرنیایی - سولفات سدیم گیاهی - عصارهُ آب بنفشه
طرز مصرف: لوسیون را به مقدار کافی روی پنبهُ آرایشی ریخته و آرایش چشم ها و اطراف آنرا تمیزکنید. لطفاً برای هر چشم از پنبه ای جداگانه استفاده نمایید

لوسیون کلاژن

این لوسیون ، مکمل شیر پاکن پی ای بی می باشد. در صورت مصرف با هم ، دارای بهترین اثراز نظر رطوبت دهی و تقویت و شفافی پوست می باشد
مواد ترکیبی : حاوی کولاژن دریایی - عصاره میوه آووكادو و ویتامین ای و عصاره گل بنفشه می باشد
طرز مصرف: بعد ازاستفاده از شیرپاک کن می توانید از لوسیون پی ای بی استفاده کنید و چربی اضافی پوست خود را از بین ببرید

 

ماسک برطرف کننده جوش صورت

صورتهایی که جوش می زند یک قاشق گل بابونه و یک قاشق گل ختمی را با یک لیوان آب بجوشانید
و از یک صافی رد کنید خوب که صاف شد یک تکه پنبه را درآن خیس نموده و کاملا صورت را باین ماسک آغشته کنید و مدت 20 دقیقه مکث کنید و بعد بشویید

برای برطرف کردن جوش صورت
یک قاشق مربا خوری نشاسته را با کمی آب مخلوط کرده روی چراغ بگذارید تا یک جوش کوچکی بزند وحالت فرنی پیدا کند
آنرا نیم گرم روی صورت بگذارید
مدت یکربع روی پوست بماند
وبعد با آب نیم گرم یا شیر خوراکی بشویید

ماسک زیبایی

قبل از آرایش
دو عدد زرده تخم مرغ را با یک قاشق روغن زیتون و یک قاشق روغن بادام و یک قاشق آب لیمو خوب مخلوط کرده

 و به مدت 10 دقیقه روی صورت بگذارید پس از آن با آب شسته و آرایش را شروع کنید

 

ماسک عسل وسرکه

مقداری عسل و سرکه را مخلوط کرده

 به روی لکه های صورت بمالید .

 این ماسک برای از بین بردن حالت کبودی زیر چشم مصرف میشود

 

ماسك موم

پرده ای از موم عسل را به عنوان ماسک زیبایی برروی صورت کشیده

بعد از 15 دقیقه آنرا با آب ولرم شسته

جهت ازبین بردن چین و چروک پوست صورت مفید می باشد

 

ماسک سیب

یک سیب را پوست بکنید و آن را نصف کنید و یک نیمه آن را خرد کنید و با یک قاشق غذاخوری عسل مخلوط نمایید و خوب هم بزنید. سپس آن را بر روی صورت و گردن بمالید، آنگاه پوست را با نوک انگشتان ماساژ دهید. برای این کار، ماساژ را از پایین گردن شروع کنید و به طرف بالا بیایید. سپس از سمت راست گردن به سمت چپ و بالعکس ماساژ دهید. آنگاه با نوک انگشتان به پوست صورت خود ضربات آرامی بزنید تا جریان خون پوست بیشتر شود.

حال کمی صبر کنید تا ماسک خشک شود و پس از بیست دقیقه آن را بشویید. این ماسک باعث جلوگیری و درمان چروک صورت و سبب طراوت و تقویت پوست می شود توصیه می کنیم.

برطرف کردن جوش های چشمی، گل مژه، کبودی زیر چشم و التهابات چشمی

برای این کار بهتر است از یکی از روش های زیر استفاده کنید:

اگر چشمان شما گل مژه درآورده است با جوشانده برگ گردو آنها را خوب بشویید. برای این کار باید 50 گرم برگ های تازه یا خشک درخت گردو را در یک لیتر آب سرد بریزید و بگذارید، بجوشد و بعد از گذشت 15 دقیقه، آنرا خنک کرده و به چشمان خودبمالید.

 

 

100 گرم گلهای خشک یا تازه آقطی را در یک لیتر آب جوش ده دقیقه دم کنید و بعد آنرا صاف کنید و به طور نیمه گرم یا سرد پلک های چشم خود را که جوش درآورده اند با آن بشویید و هر روز، روزی 4 تا 5 بار این شست و شو را ادامه دهید تا بهبودی کامل حاصل شود.

5 گرم شیره مامیران را در 100 گرم، آب حل کنید ، این لوسیون برای درمان دردهای چشمی و گل مژه بسیار موثر است.

80 گرم از گل گندم را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید تا 15 دقیقه بماند و بعد از صافی بگذرانید. این مایع صاف شده ، درمانی برای التهابات چشمی می باشد. از این مایع به صورت ولرم و کمپرس بر روی پلک ها استفاده نمایید.

در مورد التهابات چشمی می توان از جوشانده رقیق شده دم است استفاده کرد و با آن چشم را شست و شو داد.

برای رفع التهابات پلک و استراحت چشم های خسته ، می توانید چند برش نازک به تازه را مستقیما بر روی موضع درد قرار دهید.

 

لوسیون ختمی برای رفع ورم ملتحمه چشم تهیه می شود. برای این منظور جوشانده یک قاشق مرباخوری از گل ختمی را در یک فنجان آب تهیه کرده، به صورت کمپرس روی چشم بگذارید.

در مورد عفونت های چشمی ، یک قاشق رازیانه را به مدت 1 ساعت ، در 2 قاشق آب مقطر دم می کنند.  

1_ ضماد گلبرگ های شقایق را در مورد بیماری های چشم می توانید ، استفاده نمایید.

2_ در مورد ناراحتی های چشم، 2 قاشق چایخوری از آب تازه مامیران را با 1 قاشق چایخوری از ماده خشک شده این گیاه ، در یک لیوان آب یا گلاب ریخته، محلول به دست آمده را جهت درمان استفاده نمایید.

3_ یک عدد گل همیشه بهار و یک مشت گل گندم و گل مریمی را در یک لیتر، آب ولرم بریزید. محلول تهیه شده را جهت درمان بیماری های چشم به کار ببرید .

4_ برگ کاهوی پخته را چنانچه بر روی چشم قرار دهید، برای رفع التهاب چشم اثر شفابخش دارد.

5_ اگر چشم ورم نموده و جوش پلکی بر روی آن پدید آید، بهتر است پارچه یا ابر را با آب گرم ، ترکرده و پی در پی بر پلک بگذارید، تا جوش سرباز کند و سپس صبر زرد را در سرکه حل کرده با آب نیمه گرم آمیخته و چشم را با آن شست و شو دهید.

6_ چند قطره روغن زیتون به سرعت، خارش و سوزش چشم و پلک را تسکین داده و آبریزش چشم را برطرف ساخته و قوه بینایی را تقویت میکند.

 

کشیدن گرد زعفران در چشم سبب برطرف شدن سوزش و خارش  و پرخونی چشم می شود.  شست و شوی چشم با چند قطره آب ریواس، سبب تقویت قوه بینایی می گردد.  خاکستر ساقه های نازک به، سوزش و خارش چشم ، آبریزی از چشم و ناراحتی های پلک و حتی ریختن مژه و جوش های پلک را درمان می سازد.   

شست و شوی چشم بااشک مو، سبب ضدعفونی چشم و درمان ورم ملتحمه و دیگر ناهنجاری های عفونتی چشم می گردد. شست و شوی چشم ملتحمه با آب انار ترش، موجب درمان آن می گردد.  شست و شوی چشم با جوشانده خشک شده گل های آقطی عفونت ها و جوش های پلک را درمان می کند.

برای شفافیت بخشیدن به چشم ها، می توان چند قطره آب پرتقال یا آب لیموترش در آن چکاند.  برای برطرف کردن کبودی زیر چشم می توان سیب زمینی خام رنده شده را بر روی کبودی ها قرار داد.

برای برطرف کردن کبودی زیر چشم می توان مقداری بابونه را دم کرد و زیر چشم را کمپرس نمود.  برای رفع تورم زیر چشم، می توان از انجیر تازه نیز استفاده کرد  و برای این کار باید انجیر تازه را له کرده و در زیر چشم قرار داده تا ورم آن بر طرف شود

 

 

 

 

 

 

 

سلام صاعقه جون شعری برای ما گفته از او تشکر میکنیم

ناگهان پرده بر انداخته ای یعنی چه؟ مست از خانه برون تاخته ای یعنی چه؟
زلف در دست صباگوش به فرمان رقیب اینچنین با همه در ساخته ای یعنی چه؟
شاه خوبانی و منظور گدایان شده ای قدر این مرتبه نشناخته ای یعنی چه؟
نه سر زلف خود اول تو بدستم دادی بازم از پای در انداخته ای یعنی چه؟
سخنت رمز دهان گفت و کمر سر میان وز میان تیغ بما آمیخته ای یعنی چه؟
هرکس از مهره ی مهر تو بنقشی مشغول عاقبت با همه کج باخته ای یعنی چه؟
حافظا در دل تنگت چو فرود آید یار
خانه از غیر نپرداخته ای یعنی چه؟

======================================================

این هم از صاعقه جون

به همین خاطر چند تا SMS می نویسم:

1-نزدیک عیده تو خونه تکونی دل مارو نندازی دور بامرام!

2-لرها در یک سرقت مسلحانه از بانک آب سرد کن را بجای گاوصندوق به سرقت بردند!

3-دستانم را بر کمرت حلقه می زنم.لبانم را بر لبانت می گذارم و از عصاره ی وجودت می مکم و با تمام وجود فریاد می زنم:دوستت دارم شیشه نوشابه!

4-یک نظر در خود نگر تا کیستی؟/عاشقی مستی خماری چیستی؟

جام هستی را بزن بر نیستی/هر چه هستی بامرامی بیستی

5-شاید زندگی آن جشنی نباشد که آرزویش را داشتی اما حال که به آن دعوت شدی تا می توانی زیبا برقص.(چارلی چاپلین)

6-لره موقع مرگش بچه هاشو جمع می کنه یه چوب بشون میده میگه بشکنین میشکنن. دسته بیل میده میگه بشکنین میشکنن. میل گرد میده میگه بشکنین میشکنن.تیرآهن 18 میده میگه بشکنین میشکنن.میگه خرها مسخره بازی درنیارید میخوام نصیحتتون کنم!

7-روزی مردی نزد عارفی رفت و گفت:(ای عارف جمله ای به من جمله ای بگو که وقتی ناراحتم خوشحالم کند و وقتی خوشحالم ناراحتم کند.))عارف گفت :((این نیز بگذرد.))

8-خنجر زدی بر سینه ام وای سینه ام وای سینه ام.اتش زدی بر خر منم وای خرمنم وای خرمنم.آی خرمنم وای خرمنم.....آفرین همین جور ادامه بده.

9-به ترکه میگن خدا کجاست؟میگه هر جا که هست حضرت عباس نگهدارش باشه!

10-لره داخل عروسی می بینه همه دتشون موبایل دارن  یه تیکه کاغذ به کمرش می بنده.ازش میپرسن این چیه دیگه؟میگه:((وای فکس اومد!)).

11-شنیدم بازم آبرو ریزی کردی رفتی رو پله برقی گفتی:((برای سلامتی آقای راننده صلوات!)).

12-لره تو جبهه شهید ها رو دفن می کرد. رسید به یه زخمی می خواست دفنش کنه طرف کنه:((من زخمیم خاکم نکن.))لره گفت:((تو مردی بدنت داغ حالیت نیست!)).

رفقا نظر بدید منون می شم.

=========================================================

سلام شایان جون مطالب زیبایی بو د

 

سلام ناشناس

میدونم باید جواب به ایمیلت میدادم و این کار میکنم اما ممکن کسان دیگر

هستند که مشکل تو را دارن

اما کم کاری تیروئید به عقب ماندگی ربطی ندارد روی خودت بیشتر مطالعه کن

خوردن کلم گل کلم اصلا نخور من راجب این موضوع تحقیق میکنم ولی مواظب باش به خاطر

یک علامت- تو را مورد ازمایشات خود قرار ندهند با من در تماس باش من بتونم بیشتر درمورد تو بدانم

اگر این ازمایش در کانادا انجام شده جوابش توی نت نبوده شما مشکلی نداشتی

نگران نباش تیروید یک غدد که تنبلی ان ادم چاق میکنه شما ۳ ماه دارو بگیری

 خوب میشوی البته هر دارویی نخور تحقیق کن

بیا پیش دکتر غدد نخجوان توی دی کلینیک ولنجک تهران اینجا یک سری ازمایش بده وlh

خود را بگو بنویسد دکتر خیلی خوبی عالی و مهربان من هم تیروئیدم مثل تو شده

 بود این دکتر گفت دارو نمیخواهد بخوری و من هم میدونستم چی نباید بخورم خوب شدم

برو شاد باش و نگرانی از خودت دور کن و حتما کلاس یوگا برو   که فکرت ارام بگیرد

در خانه سلامت کلاس یوگا برگزار میشود موفق باشی

=========================================================

معصومه جان سلام

خوردن این همه دارو برای بدنت لازم اما باید اب میوه زیاد بخوری

من حلقه سلامتی برای تو اعلام کردم  حتما امگا ۶ بخور 

 و اگر میخواهی هپارین شما قطع شود قرص اهن بگذار

کنار هر انسانی میتونه دکتر خودش باشد

و برو کتاب غذایی گروه خونی خودت بگیر بخوان و اجرا

 کن شما حتما به سلامتی کامل میرسید

الان شما عادت نمیشوید اگر اهن بخورید غلظت خون شما

 شدید میشود و خون لخته دوباره میشوید و باید مکافاتهای

دیگر هم بکشیدپس بهتر اهن قطع کنید

دکتر شهرام توی بیمارستان شریعتی و دواچی پرفسور  کارشان عالی

دکتر متخصص مغز اعصاب دکتر حسین پاکدامن میرداماد جنب مسجد

الغدیر بگویید من بیمار سابق دکتر بودم وگرنه قبول نمیکنند

 شماره مطب از بیمارستان لقمان بگیرید  دکتری به همه کمک میکنه

و با یک نسخه شما را خوب میکنند من نتونستم شما را درمان کنم

سدی بین من و شما بود که اون سد توانست من از طریق این سایت  با شما حرف بزنم

 

 

افزایش فشار خون

 

اطلاعات عمومی:

امار نشان داده است افرادی که مبتلا به فشار خون بالا هستند در معرض خطر سکته قلبی و مغزی هستند

یا مرگ ناگهانی میباشند فشار خون بالا یک هشدار  یک علامت خطر.

بیشتر عامل بیماری عصبی و وراثت و چاقی بخصوص در ناحیه شکم پر خوری یا بد خوری و مصرف نمک

در افراد عامل مهمی محسوب میشود.

درمان متداول:

استفاده از انواع داروها برای پایین اوردن فشار خون

یک برنامه غذایی درست بر حسب قد و وزن و نوع گروه خونی و سرد مزاجی و گرم مزاجی

ورزش پیاده روی اهسته منجر به کاهش چربی میشود

افرادی که میخواهند شکم انها لاغر شوند  تنها راه درمان انها انجام حرکت ملخ که به ایمیلم پیام

شماره تلفن بگذارید تماس میگیرم که هزینه این ورزش به صورت خصوصی 20هزار تومان

اما گروهی 15 هزار تومان نفری.

گشاد کننده های رگ غشا رگها را گشاد میکنند و بدینشکل مقاومت در برابر جریان خون کاهش

میدهند اگر نسخه گیاهی خواستید برای باز شدن رگهای قلبتان با ایمیلم تماس بگیرید

نسخه باز شدن رگهای قلبتان تا 80 درصد تضمین میکنم و هزینه ان 15 هزار تومان و افرادی که

ندارن رایگان شماره تلفن حتما بگذارید و در مورد خودتون بیشتر بگویید.

نکته:

افراد سیگاری و افرادی که قلیون میکشند و مواد مخدر استفاده میکنند بیشتر در معرض خطر

هستندو افراد سیگاری و غیره یک هو مواد ترک کنند اختلال فشار خون میگیرن گاهی بالا گاهی

پایین میاید و باید اینگونه افراد زیر نظر باشند و کم کم ترک کنند اول جایگیزین دارو و بعد غذا

چون با غذا میتوان بافتهای قلب و ریه ترمیم کرد.

فشار خون بالا میتواند در اثر کلسترول بالا باشدچربی باعث اسپاسم و رسوب در رگهای خونی

میشود یکی از نکاتی که باید توجه کنیم تری کلیسرید خون  و تفاوت چربی خون بد و خوب خون

مهم من برای شما ساده مینویسم که بهتر متوجه بشوید  یکی سن خوردن غذاهای چرب و غلیظ و

 پر نمک اسیبی که به رگهای شما میزنه و افرادی که غلظت خون دارند و سابقه خون لخته ای

دارند بیشتر در معرض خطر هستند.

امروزه از هر 8 نفر ادم 2 نفر مبتلا به فشار خون و کلسترول بالا و تریگلیسرید خون هستند

و این خیلی بد  میباشند

درمان صحیح:

باید هر چه زودتر یک چک خونی بشوید

روش غذایی خود عوض کنید  که بستگی به سن جنس نوع گروه خونی ارثی بودن یا نبودن

 نوع خوردن غذا در گذشته سیگار نکشیدن ورزش کردن زیر نظر متخصص

مثلا خوردن غذاهای دریایی خوردن سوپ گیاهی رقیق خوردن عرقیات نه مشروبات الکلی

خوردن غذاهای کم چربی مناسب با گروه خونتان بدون کلسترول بدون سدیم و پر پتاسیم

اگر روش غذایی که ما بدهیمدر عرض 48 ساعت فشار خون شما نرمال میشود

نرمال بودن فشار خون در هر سنی 12/8-و در افراد سن دار بالای 70 سال 13/8 نرمال

وگرنه هر کی بگه عصبی و فشار خونش متغیر باشد  به بیمار میگن فشارت نرمال شده

در ضمن با دستگاه کامپیوتری فشار خون نگیرید

خوردن چای سبز هم انرزی دهنده هست هم بهتر از چای سیاه است

علائم ها:

اگر دارویی مصرف کردید که این علائم داشتید  یعنی افت فشار خون پیدا کردید

بیش از حد سستی – بی حالی- سرگیجه و بیهوشی-طپش قلب- قفسه سینه درد بکند

بهتر زود خود را به مراکز درمانی رسونده یک سرم نمکی قندی دریافت کنید

اگر شما در محل کارتان همهاش نشسته اید  سعی کنید تغیراتی در کار خود بدهید و

جهت رسیدگی و سر زدن به همه طبقات از پله ها  و یا از جایی که نشسته اید

 تا محل میز همکارتان کمی پیاده روی کنید  و هنگام پیاده روی اهسته دستها را به پشت

گره زده  و اگر پیاده روی تند کنید مقدار قند بدن شما کاهش پیدا میکنه و احساس ضعف میکنید

پیاده روی اهسته در روز 40 دقیقه  چربی ها را اب میکنند

هر سوالی داشتید در خدمت شما هستم ایمیل و شماره تلفن بگذارید  تا جواب سوال شما را بدهم

ازمایشات نرمال خونی در امریکا:

کلسترول: 130-135

میزان کلسترول خونتان :210-220

احتمال سکته مغزی و قلبی بیش از 50 درصد

احتمال سرطان سینه :یک نفر از هر ده نفر

احتمال سرطان کولون :یک نفر از هر 20 نفر

بیماریهای کیسه صفرا :2 نفر از هر 5 نفر

 

پایان قسمت یک

نظرات و سوالات شما حکم سلامتی برای خود و خویشان خود را دارد

ما به هر سوال شما جواب خواهیم داد و سعی میکنیم شما را راضی نگه داریم

لطفا شماره تلفن خود بگذارید و همراه ایمیل خود

متشکرم اینقدر توجه دارید به این وبلاگ و به نوشته های کتابم و به من

 متشکرم

با تمام وجود.

   سلامتی:

1- آب فراوان بنوشید.

2- مثل یک پادشاه صبحانه بخورید، مثل یک شاهزاده ناهار و مثل یک گدا شام بخورید..

3- بیشتر از سبزیجات استفاده کنید تا غذاهای فراوری شده.

4- بااین 3 تا E زندگی کنید:

 Energy (انرژی)

Enthusiasm (شورواشتیاق)

Empathy (دلسوزی و همدلی)

 5- از ورزش کمک بگیرید.

6- بیشتر به یاد خدا باشید .

7- بیشتر از سال گذشته کتاب بخوانید.

8- روزانه 20 دقیقه سکوت کنید و به تفکر بپردازید.

9- 7 ساعت بخوابید.

10- هر روز 10 تا 30 دقیقه پیاده‌روی کنید و در حین پیاده‌روی، لبخند بزنید.

 

شخصیت:

11- زندگی خود را با هیچ کسی مقایسه نکنید: شما نمی‌دانید که بین آنها چه می‌گذرد.

12- افکار منفی نداشته باشید، در عوض انرژی خود را صرف امور مثبت کنید.

13- بیش از حد توان خود کاری انجام ندهید.

14- خیلی خود را جدی نگیرید.

15- انرژی خود را صرف کنجکاوی در امور دیگران نکنید.

16- وقتی بیدار هستید بیشتر اهداف خود را مجسم کنید.

17- حسادت یعنی اتلاف وقت، شما هر چه را که باید داشته باشید، دارید.

18- گذشته را فراموش کنید.. اشتباهات گذشته شریک زندگی خود را به یادش نیاورید. این کار آرامش زمان حال شما را از بین می‌برد.

19- زندگی کوتاه‌تر از این است که از دیگران متنفر باشید. نسبت به دیگران تنفر نداشته باشید.

20- با گذشته خود رفیق باشید تا زمان حال خود را خراب نکنید...

21- هیچ کس مسئول خوشحال کردن شما نیست، مگر خود شما.

22- بدانید که زندگی مدرسه‌ای می‌ماند که باید در آن چیزهایی بیاموزید. مشکلات قسمتی از برنامه درسی هستند و به مانند کلاس جبر می‌باشند.

23- بیشتر بخندید و لبخند بزنید.

24- مجبور نیستید که در هر بحثی برنده شوید. زمانی هم مخالفت وجود دارد. 

جامعه:

25- گهگاهی به خانواده و اقوام خود،

مخصوصا پدر و مادر زنگ یا سری بزنید.

26- هر روز یک چیز خوب به دیگران ببخشید.

27- خطای هر کسی را به خاطر هر چیزی ببخشید.

28- زمانی را با افراد بالای 70 سال و زیر 6 سال بگذرانید.

29- سعی کنید حداقل هر روز به 3 نفر لبخند بزنید.

30- اینکه دیگران راجع به شما چه فکری می‌کنند، به شما مربوط نیست.

31- زمان بیماری، شغل شما به کمک شما نمی‌آید، بلکه دوستان شما به شما مدد می‌رسانند، پس با آنها در ارتباط باشید.

 

زندگی:

32- کارهای مثبت انجام دهید.

33- از هر چیز غیر مفید، زشت یا ناخوشی دوری بجویید.

34- محبت درمان‌گر هر چیزی است.

35- هر موقعیتی چه خوب یا بد، گذرا است.

36- مهم نیست که چه احساسی دارید، باید به پا خیزید، تمیزترین لباس خود را به تن کرده و در جامعه حضور پیدا کنید.

37- مطمئن باشید که بهترین هم می‌آید.

38- همین که صبح از خواب بیدار می‌شوید، باید از خدایتان شاكر باشيد.

39- بخش عمده درون شما شاد است، بنابراین خوشحال باشید.

۴۰-همدیگر را دوست داشته باشید.

آیا شما هم از آن دسته هستید که موهایتان می ریزد و دلیل و راه درمان آن را نمی دانید؟آیا به پزشک هم مراجعه کرده اید؟یا گمان برده اید ارثی است و به آن توجه نکرده اید؟
قصد دارم تا در این مطلب به ریزش مو، علل آن و راههای درمان آن بپردازم.
سیکل طبیعی رشد مو:
در هر زمانی 10% موهای سر شما در فاز استراحت هستند.بعد از گذشت 2 تا 3 ماه، موهای در فاز استراحت می ریزند و موهای جدید به جای آنها می رویند.این رویش حدود 2 تا 6 سال بعد تمام می شود.در این فاز، هر تار مو، ماهیانه 1 سانتیمتر رشد می کند.
بنابر این ریزش چند تار مو در هر روز به عنوان بخشی از این سیکل طبیعی است.اما بعضی افراد بیش از حد طبیعی ریزش مو دارند که می تواند در کودکان، مردان و زنان باشد.


علل ریزش مو:
علل متفاوتی می توانند سبب ریزش مو شوند.از آن جمله می توان به این دلائل اشاره کرد:
بیماری یا جراحی بزرگ: ممکن است حدود 3 یا 4 ماه پس از یک بیماری یا جراحی بزرگ، به طور ناگهانی تعداد زیادی از موهای خود را ازدست دهید که به علت استرس بیماری یا جراحی است و موقتی می باشد.
اختلالات هورمونی: اگر مشکل تیروئیدی داشته باشید، چه پرکاری و چه کم کاری، می تواند باعث ریزش موی شما شود.که با حل مشکل تیروئید، این مشکل هم حل می شود.
ممکن است هورمونهای زنانه( استروژن) یا مردانه( آندروژن) دچار عدم تعادل شده باشند که باز می تواند از علل ریزش مو باشد.متعادل کردن این هورمونها نیز به حل ریزش مو منجر می شود.
هورمون مردانه:هورمون مردانه(تستسترون) که می تواند به دی هیدروتستسترون(DHT) تبدیل شود، یکی از دلائل اصلی است.این هورمون هچنین می تواند توسط آدرنال و پوست سر هم ساخته شود.
چربی پوست سر:اگر پوست سر چرب باشد، ریزش مو بیشتر خواهد بود.
رژیم غذایی:مهمترین عامل ریزش مو، می تواند رژیم غذایی نا متعدل باشد.رژیم غذایی باید حاوی انواع مواد غذایی باشد.برای کاهش ریزش مو، غذای پر پروتئین و آهن کافی، لازم است.همچنین مصرف میوه ها، سبزی های تازه، سالادها و...نیاز است.
استرس:از دیگر عوامل مهم ریزش مو، استرس است.مانند: اضطراب، نگرانی و شوک ناگهانی.
حاملگی: بسیاری از زنان بعد از گذشت 3 ماه از بچه دار شدن خود متوجه ریزش موی شدید در خود می شوند.این موضوع به این دلیل اتفاق می افتد که در زمان حاملگی افزایش مقدار هورمونهای زنانه سبب می شود تا بدن موهایی را که باید می ریختند نگاه دارد و پس از حاملگی که سطح هورمونها نرمال می شوند، موهای اضافه ریزش پیدا می کنند.
داروها: بعضی داروها باعث ایجاد این مشکل می شوند.داروهایی مانند: داروهای ضد انعقاد خون( وارفارین، هپارین و...)، داروهای ضد افسردگی، داروهای ضد نقرس، شیمی درمانی که برای سرطانها استفاده می شود، استفاده بیش از حد از ویتامین A و قرصهای ضد حاملگی.قطع این داروها به کاهش ریزش مو بسیار کمک کننده است.
عفونت: بعضی از عفونتها مانند عفونتهای قارچی باعث ریزش مو می شوند که با درمان آن با داروهای ضد قارچ، می توان از ریزش مو جلوگیری کرد.
بیماری: در بعضی از بیماریها می تواند روی دهد از جمله در لوپوس یا دیابت.
ریزش مو می تواند از علائم بعضی از بیماریها باشد.بنابراین تشخیص و درمان علت ریزش مو می تواند سبب کشف بیماری و درمان به موقع آن شود.
در بعضی از بیماریهای مزمن هم ممکن است دیده شود.مانند: سیفلیس، تیفوس، آنفلوآنزا، سرماخوردگی مزمن و کم خونی.
مراقبت نا مناسب: کشش بیش از حد موها از علل مهم ریزش مو است.
کمک پزشک به شما:
پزشک از شما سوالاتی در مورد رژیم غذایی، بیماریهایی که دارید یا داشته اید، روش مراقبت از موهایتان و همچنین داروهایی که مصرف می کنید، می پرسد.
اگر زن باشید در مورد سیکل قاعدگی، یائسگی و حاملگی خواهد پرسید.
ممکن است معاینات بدنی هم جهت کشف علل دیگر ریزش مو انجام دهد.در آخر هم ممکن است یک آزمایش خون یا حتی نمونه برداری لازم شود.
درمان:
بستگی به علت ریزش موی شما دارد.
یک رژیم غذایی مناسب با پروتئین کافی، ویتامین B کافی و مس، روی و ید کافی نیاز است.
اگر به دلیل عفونت باشد، درمان عفونت.
اگر به دلیل عدم تعادل هورمونی باشد، متعادل کردن آن.
اگر به دلیل دارو باشد، قطع دارو و جایگزینی آن با دارویی دیگر.
بعضی از داروها هم ممکن است به شما کمک کنند.در این مورد ماینوکسیدیل( Roagine) که بر روی پوست سر استفاده می شود و مردان و زنان می توانند از آن استفاده کنند. و فیناستراید( Propecia,Finpecia) که به صورت قرص است و فقط مردان می توانند استفاده کنند، وجود دارند.
دو داروی دیگر هم مشخص شده است که برای جلوگیری از ریزش مو موثرند اما فقط برای آن استفاده نمی شوند.به نامهای Avodart, Nizoral.
لطفا برای تشخیص دلیل و نوع ریزش موی خود حتما به یک متخصص پوست و مو و زیبایی مراجعه کنید و به طور خود سرانه دارویی را قطع نکنید.حتما با پزشک مشورت کنید.
شستشوی سر با مالش ملایم پوست سر، بعد از شستشو با آب سرد.
استفاده روزانه از روغنهای گیاهی، ماند روغن زیتون و نارگیل و...برای پوست سر.

در این زمینه می توان به ۸ دلیل اشاره کرد که عبارت است از:

۱) سوخت و ساز کند؛ بدن این گونه افراد به سختی غذا را می سوزاند و در نتیجه چربی را ذخیره می کند.

۲) اشتهای کاذب عاطفی؛ اغلب افراد چاق به هنگام ایجاد استرس در زندگی شان، به پرخوری رو می آورند.

۳) نداشتن توازن هورمونی

۴ ) رعایت نکردن حجم غذا

۵) تراکم سموم در بدن

۶) دیر خوردن شام که به راحتی غذا را به چربی تبدیل می کند

۷) نخوردن صبحانه

۸) رژیم های متعدد که تاثیر منفی بر سوخت و ساز می گذارد و در نتیجه کاهش وزن را سخت می کند

 

● راهکار کاهش وزن

 

۱) هنگام صبح، اولین چیزی که میل می کنید یک لیوان آب معدنی باشد.

۲) صبحانه کامل خود را ۴۵ دقیقه پس از بیدار شدن مصرف کنید.

۳) در طول روز نوشیدن ۸ لیوان آب معدنی فراموش نشود.

۴) روزی یک ساعت بدون توقف و با سرعت معمولی راه بروید.

۵) آهسته خوردن نقش مهمی در کاهش وزن دارد، زیرا از زمانی که شروع به خوردن می کنید، ۲۰ دقیقه طول می کشد تا علایم سیری به مغز برسد بنابراین آهسته، لقمه های کوچک تری بردارید و با لذت غذا بخورید

در مورد  فیبروم گفته بودید به دیدگاه من عمل لازم نیست با دارو برطرف میشه هر چی دستکاری بشه درست نیست بهتر دکتر شاهرخی دکتر خودم ایشان را ببینه توی بیمارستان دی بخش کلینیک ان ایشان با عمل مخالفه استرس با کارهای یوگا و خنده کم کنید اگر خواستید با من تماس بگیرید با شما تماس میگیرم

=============================================================

سلام عزیزم در مورد ام اس زنتیکی خواهرتان گفته بودید درمان وجود دارد فکر پو لشو نکنید درمان

واجب تر تا پول این هدیهای است از طرف من برای خواهر شما

==========================================================

 

درمان اکثر بیماری ها با غذا

فقط ۲۰هزارت با ایمیلم تماس بگیرید

بهره گیری از موسیقی در درمان و كاهش اضطراب پس از عمل جراحی قلب سودمند است به تازگی پنج تن از پژوهشگران ایرانی به نامهای دكتر مجتبی نیازی ، دكتر ناصر همتی ، رضا پور میرزا ، فریبا یاوری و صادق شیرازی تاثیر گوش دادن به موسیقی را بر میزان فشار خون و تعداد ضربان قلب چهل فرد بستری در بیمارستان قلب و عروق امام علی كرمانشاه كه تحت عمل جراحی پیوند عروق قرار گرفته بودند و در اولین كنگره بین المللی مراقبتهای ویژه پزشكی ارائه شده است را نشان می دهد : موسیقی درمانی در این بیماران سبب كاهش میانگین فشار خون و تعداد ضربان قلب شده است همچنین استفاده از روش موسیقی درمانی فشار اكسیژن و درصد اشباع اكسیژن خون را نیز بهبود می بخشد لذا این پژوهشگران بهره گیری از موسیقی درمانی را برای كاهش اضطراب پس از عمل جراحی قلب توصیه می كنند .

با فرا رسیدن ماه خرداد، دلهره دانش آموزان هم شروع می شود. آنان در هر سن و سالی که باشند بازهم چون نگرانی های مختلف مربوط به درس خواندن در ذهن شان شکل می گیرد دچار اضطراب و ترس از امتحان می شوند. گروهی از دانش آموزان عصبانی، افسرده، پریشان، ناراحت و مضطرب می شوند و گروهی دیگر، چنان آشفته و نگران می شوند که پاسخ سوالات ساده را هم از یاد می برند.
داشتن کمی اضطراب و دلهره در ایام امتـحانات امری طبیعی و معقـول است چرا که مـوجب حرکت و انگیـزه بچه ها برای یادگیری و موفقیت می شود. اما اگر این نگرانی به حدی برسد که تاثیر منفی بر روند آموزش روزانه آنان بگذارد و مانعی برای پیشرفت آنها شود، غیرطبیعی و نامعقول است. علت تشویش بیش از اندازه گروهی از دانش آموزان، عدم استفاده درست آنها از نیروی فکری - ذهنی شان است. آنها می توانند با کمی تلاش، برنامه ریزی و به کارگیری روش های گوناگون کاهش اضطراب موفقیت خود را در امتحان ها تضمین کنند.
● اضطراب امتحان
اضطراب امتحان، حالت تشویش، نگرانی و هیجان ناخوشایندی است که اغلب دانش آموزان و دانشجـویان در ایام امتحانات بدان مبتلا می شوند. گاهی این اضطراب با سردرد، سرگیجه، دل درد، حالت تهوع، تپش قلب و تنگی نفس نیز همراه می شود.
اضطراب امتحان، اضطرابی است که با خودپنداره ضعیف دانش آموز درباره توانایی های ذهنی اش شناخته می شود و موجب کاهش عملکرد او در روزهای پایانی سال تحصیلی می شود. میزان قابل قبولی از تنش و دلهره در زمان امتحان می تواند سیستم عصبی خودکار انسان را فعال کند و موجب هوشیاری بیشتر او برای کسب موفقیت در امتحان شود. دلیل اصلی این اضطراب همیشه کم کاری، تنبلی و یا عدم تسلط بر محتوای درس ها نیست، بلکه گاهی دانش آموزان موفق، با انگیزه و درس خوان نیز دچار آثار منفی اضطراب ناشی از امتحان می شوند.
بسیاری از دانش آموزان قبول دارند زمانی که دقیق تر و عمیق تر مطالعه می کنند اضطراب امتحان در آنها به حداقل کاهش می یابد. این امر نیز بدان دلیل است که هر چه درباره موضوعی بیشتر بدانند مهارت و اعتماد بیشتری نسبت به دانسته های خود پیدا می کنند. داشتن اعتماد به نفس در زمان گذراندن امتحانات به منزله امید برای موفقیت است. به طور حتم، این گروه از دانش آموزان با اتکا به تلاش و کوشش خود می توانند با آرامـش و آسـودگی سـر جلسـه امتحان بروند و آزمون شان را با کمترین دلهره و تشویش بدهند.
باورهایی که موجب اضطراب دانش آموزان از امتحان می شود اغلب تصورها و نگرش های منفی و کاهش دهنده قوای ذهنی و انگیزشی هستند. برای مثال:
▪ اگر در امتحان قبول نشوم تمام اعتبارم را از دست خواهم داد.
▪ کاش اول سال درس ها را به طور کامل می خواندم.
▪ من یک بدشانس واقعی هستم و تمام سوالاتی که بلد نیستم، سر امتحان خواهند آمد.
▪ به طور حتم کمترین نمره کلاس نصیب من خواهد شد.
برای مقابله با چنین طرز فکرها و باورهایی، دانش آموز باید بلافاصله مداد و کاغذ به دست بگیرد و به نوشتن و خواندن درس هایش ادامه دهد. او نباید اجازه دهد که چنین تفکراتی مانع مطالعه و تلاش او برای یادگیری شود. به طور حتم، همین که دانش آموز مطلبی را بخواند یا مساله یی را حل کند، علائم نگرانی و اضطراب او کاهش خواهد یافت. او حتی می تواند به مقابله با این افکار برخیزد و در مقابل به خود بگوید، «من اکنون فقط باید به درس و تکلیفم توجه کنم و جایی برای منفی نگری و رشد افکار مخرب در ذهن ندارم».
والدین و مربیان هم می توانند با به کار بردن روش های زیر اضطراب امتحان را در کودکان و نوجوانان کاهش دهند:
۱) انجام تکالیف درسی، تمرین حل کردن،... باید از ابتدای سال تحصیلی با نظم و جدیت دنبال شود. اگر دانش آموزی در طول تـرم تحصیـلی خـود عمـلکرد ضعیفی داشته باشد، تذکرهای پشت سرهم پدر و مادر در ایام امتحان نه تنها هیچ کمکی به کودک یا نوجوان نمی کند، بلکه موجب ترس و آشفتگی بیشتر او هم می شود.
۲) هر گونه سخت گیری بی مورد و تنبیه دانش آموز به دلیل نگرفتن نمره های عالی، باعث تشدید اضطراب درونی دانش آموز از درس و مدرسه و امتحان می شود. راه حل نمرات پایین بچه ها در تنبیه کردن آنها نیست، بلکه در یافتن راهی برای رفع علت اصلی آن است که همانا ضعف یادگیری کودک است.
۳) ترس از شکست و عدم قبولی در دانش آموزانی رشد می کند که فکر موفقیت و اول شدن، ذهن آنها را بیش از حد به خود مشغول کرده است. اگر پدر و مادر خواسته ها و معیارهایی دور از توان و استعداد کودکانشان داشته باشند، آنان را چنان نگران و پریشان می کنند که راه دستیابی به موفقیت برایشان غیرممکن و سخت جلوه می کند.
۴) هیچ گاه تفاوت های فردی بین کودکان را نادیده نگیرید و مرتب نمره های آنها را با هم مقایسه نکنید؛ زیرا همین امر موجب ناراحتی، فشار روانی و بدبینی نسبت به یکدیگر در آنها می شود. برای تشویق بچه ها به درس خواندن می توان به آنها دلگرمی داد و با حمایت های کلامی مثبت خود آنها را نسبت به استـعدادهای بالقوه شان آگاه کرد تا بدین ترتیب، ریشه های ترس و اضطراب را - که عامل بسیاری از مشکلات روانی است - در آنها از بین برد.
۵) ایجاد آمادگی در بچه ها و فراهم آوردن شرایط و امکاناتی که آنها بتوانند با آرامش و راحتی به مطالعه و درس بپردازند، می تواند ترس و اضطراب ناشی از امتحان را کاهش دهد.
● روش های صحیح مطالعه قبل از امتحان
گام اول تنظیم برنامه درسی مناسب برای گذراندن موفقیت آمیز امتحان هاست. برنامه ریزی درست به دانش آموز کمک می کند تا وقتش را با دقت بین درس های مختلف تقسیم کند و از انرژی ذهنی خود بهترین استفاده را ببرد. برای مثال، می تواند برنامه ریزی خود را براساس وقت بیشتر برای درس های مهم تر و یا وقت بیشتر برای درس هایی که در آن ضعیف است، مشخص کند. بدیهی است بیشتر خواندن و تمرین کردن، علاقه و انگیزه دانش آموز را برای یادگیری بیشتر خواهد کرد.
هنگام برنامه ریزی برای مطالعه درس ها باید توجه داشت که از شیوه تک درسی استفاده نشود، زیرا نه تنها دانش آموز را زود خسته و بی حوصله می کند، بلکه سطح یادگیری او را نیز کاهش می دهد. به جای این شیوه بهتر است مطالعه سه، چهار درس را در برنامه روزانه خود بگنجاند. هر چه تنوع در زمان بندی درس ها بیشتر باشد، نتیجه بهتری نیز دریافت خواهد کرد. همچنین دانش آموز باید به تناسب بین درس های انتخابی نیز توجه کند.
تمرین حل کردن ممتد و مطالعه کردن درس هایی که با عدد و فرمول سر و کار دارند یا درس های حفظ کردنی، روش موثری برای یادگیری نیست. ترکیب درس هایی مثل فیزیک، ریاضی، هندسه با درس های حفظ کردنی مثل تاریخ، جغرافی و ادبیات بهترین روش برای مطالعه محسوب می شود. هنگام مطالعه درس های حفظ کردنی، برای اینکه ذهن دانش آموز از موضوع اصلی دور نشود، بهتر است:
▪ موضوع درس را برای خود خلاصه کند.
▪ ضمن خواندن، پرسش هایی از متن درس درآورد.
▪ محورهای اصلی درس و نکات کلیدی آن را فهرست وار یادداشت کند.
▪ رابطه یی بین قسمت های مختلف درس در ذهن خود برقرار کند.
به طور معمول، بعد از هر یک ساعت مطالعه، ۱۵ دقیقه استراحت و تنفس نیاز است. قدم زدن در حیاط، نوشیدن یک لیوان آب میوه یا خوردن مقداری گردو و بادام تاثیری مثبت بر عملکرد مغز دانش آموز می گذارد. دیدن یک برنامه تلویزیونی مفرح بعد از دو ساعت تمرین ریاضی حل کردن می تواند موجب افزایش تمرکز و توجه دانش آموز بر مفاد درسی اش شود.
● روش های کاهش استرس قبل از امتحان
▪ توجه به تغییرات فیزیکی بدن (مثل عرق کردن کف دست، افزایش ضربان قلب، برافروختگی صورت، تنگی نفس) و تغییرات روانی حاصل از اضطراب (مثل کاهش توجه و تمرکز، حواس پرتی و احساس تشویش و نگرانی) می تواند دانش آموز را نسبت به پاسخ های روانی - جسمانی خود هوشیار کند. او می تواند با توجه به حالت های عاطفی - هیجانی خود د رصدد کنترل آنها برآید و آن را به استرس مثبت (انرژی زا) تبدیل کند. برای مثال، توانایی های خود را باور داشته باشد، خود را با دیگری مقایسه نکند، سعی نکند نفر اول باشد (نفر اول، همیشه یک نفر است)، نسبت به خود قضاوت مثبت داشته باشد، مشکلات را درونی نکند و....
▪ خواب کافی می تواند از شدت اضطراب امتحان بکاهد. اغلب دانش آموزان به حداقل ۶ و ۷ ساعت خواب در طول شبانه روز احتیاج دارند و اگر آنها کمتر از این میزان بخوابند، بدنشان مستعد و آماده آسیب های روحی - جسمی خواهد شد. هر گونه بی نظمی در برنامه خواب یا کم خوابی موجب کاهش کارایی مغز و افزایش استرس می شود.
▪ تغذیه مناسب نیز تاثیری مستقیم بر عملکرد تحصیلی دانش آموز می گذارد. تحقیقات و پژوهش های مختلف نشان می دهند رژیم های غذایی ناسالم و ناکافی تاثیری منفی بر قابلیت فراگیری دانش آموزان، تمرکز حواس و هوشیاری آنان می گذارد. همان طور که می دانید برخی از غذاها آرامش بخش تر از سایر غذاها هستند.
شیر گرم، موز، حبوبات پخته، نان، کاهو، سبزی ها، ویتامین ها و املاح مختلف از جمله موادی هستند که مصرف آنها در شرایط استرس آور بالا می رود و نیاز بدن به آنها بیشتر می شود. دانه های مغزدار (بادام، نخودچی، کشمش، فندق، پسته، گردو) سرشار از منیزیم است و کمبود آن منجر به ناتوانی یادگیری می شود. از میان میوه ها هم سیب، آناناس و خرما به علت داشتن انواع ویتامین ها و مواد قندی تاثیری مثبت بر فعالیت های مغزی می گذارند. موادی که باید از مصرف افراطی آنها در روزهای امتحان پرهیز کرد، عبارتند از قهوه، شکر، شیرینی، گوشت های پرچرب (مثل سوسیس، کالباس) و نوشابه های کافئین دار.
▪ ورزش موجب کاهش تنش های عصبی و استرس می شود. ورزش منظم و سبک موجب افزایش گردش خون در بدن (به ویژه در مغز) و کاهش هورمون های استرس زا می شود. پیاده روی، دویدن، دوچرخه سواری، شنا و هر ورزش دیگری که موجب فعالیت بدنی و تحرک جسمانی دانش آموز شود می تواند همین تاثیر را داشته باشد.
● روش های رفع استرس در روز امتحان
▪ سعی کنید زودتر از ساعت تعیین شده امتحان، در محل باشید.
▪ وسایل مورد نیازتان را به همراه داشته باشید.
▪ در صورت نیاز یک بطری کوچک آب به همراه داشته باشید.
▪ یادداشت های خود را که شامل نکات مهم درس، فرمول ها، تاریخ ها، نام های خاص و... است با خود همراه داشته باشید تا بتوانید پیش از امتحان مروری بر آنها بکنید.
▪ ساعت مچی خود را همراه ببرید تا متوجه مرور زمان بشوید.
▪ زمانی که آموزگار درباره نحوه چگونگی امتحان صحبت می کند، خوب گوش کنید. وقتی ورقه سوال ها را گرفتید، ابتدا نفس عمیقی بکشید و آن گاه تمام سوالات را بخوانید و سپس با در نظر گرفتن زمان امتحان، شروع به نوشتن پاسخ ها - از آسان به سخت - کنید. این کار به شما کمک می کند تا برآوردی از زمان و بخش های مختلف سوالات امتحانی داشته باشید. اگر نکته یی را نمی فهمید، نگران نشوید، همان ابتدای امتحان - قبل از آنکه شروع به پاسخگویی کنید - از آموزگار خود بپرسید.
▪ اگر آن قدر عصبی و مضطرب هستید که احساس می کنید هیچ چیز را به خاطر نمی آورید، بهتر است یکی دو دقیقه کاملاً آرام بنشینید و به موضوعات آرامش بخش فکر کنید. پس از چند دقیقه که توانستید به حالت عادی برگردید، مطمئناً تمرکز و توجه بهتری برای پاسخگویی به سوالات خواهید داشت.
● در مورد پرسش های تشریحی
▪ ابتدا تمام سوالات را به دقت بخوانید.
▪ پاسخگویی به سوالات را از آسان به سخت شروع کنید.
▪ جواب پرسش ها را با توجه به دانسته ها و معلومات تان بدهید نه بر پایه حدسیات.
▪ سعی کنید از حاشیه روی پرهیز کنید و تنها اصل پاسخ را بنویسید.
▪ توجه به زمان داشته باشید و بیش از حد برای یک سوال وقت نگذارید.
▪ سوالاتی را که پاسخی برای آنها ندارید، کنار بگذارید و به بقیه پرسش ها بپردازید. در صورتی که وقت اضافه داشتید، می توانید با تمرکز بر سوال، پاسخ آن را پیدا کنید.
▪ پاسخ هر سوال را در جای خودش بنویسید.
▪ بعد از پایان پاسخگویی به سوالات، در صورت داشتن وقت، حتماً ورقه تان را یک بار مرور کنید.
● در مورد سوالات چهار گزینه یی:
▪ ابتدا تمام جواب ها را به دقت بخوانید و سپس جواب درست را علامت بزنید، شاید پاسخ صحیح، گزینه چهارم باشد
▪ دقت داشته باشید، هیچ گاه سعی نکنید ارتباطی بین پاسخ های صحیح پیدا کنید.
▪ تنها زمانی که اطمینان دارید پاسخی که اول داده اید اشتباه است، آن را تغییر دهید.